多摩川

ナイトラン。

今日は、
　四谷橋→健康センター→駐輪場
というルート。
走った距離は8.2キロほどで、時間は44分ぐらい。

ターサを履いていたこともあり、速く走っていた気がしたけど、キロ5分を切ったラップは1箇所だけ。スピード練習不足を感じる。

さて、この秋冬のロード用シューズは、ターサジール5にするか、on cloud flushにするか、悩む。