3連休の疲れも抜けたので、ナイトランを再開した。 今日は、 四谷橋→関戸橋→連光寺坂上→是政橋→健康センター→駐輪場 というルート。 走った距離は12.7キロほどで、時間は１時間4分ぐらい。 強度を上げるためにインターバル的に何ヶ所かペースアップして走っ…

あたちのクールなショットです 房毛もいい感じで写っているね 房毛って便利なのかな ボクもないから分からないでし