今日から東京マラソンに向けての練習を再開する。 年末年始はかみさんの富士山ビューに付き合って山ばかり出かけていたので、ロード練習はお休みしていたし・・・ 今日のメニューは、多摩川サイクリングロード1周7キロのコースを3周するビルドアップで、ペー…

ボクも今年は6歳になるんだ ちっちゃかったココちゃんも中年の仲間入りですね 我が家も高齢世帯になったから、子ネコを飼うと思うんだけどどうかな ココとトレードならOKでし