珍しく２３時前に家に帰り着く。 帰宅途中に降っていた雨もあがったことだし、かねてからの計画通り夜ジョグを始めることにする。 家の前にある某社の工場の周回道路を走る。 周辺は住宅地なんでそんなに寂しくないから、夜でも走りやすい。 このコースは、…

久々にNECの回りを走ったけど、人通りが少ない割には思ったより明るくて走りやすかった。NEC工場は1周10分弱だから帰宅時間に合わせて周回数を変更することにより走る距離を調整することができそうだ。 足の痛みがぶり返してきた。 走っている間は少し違和感…

足の状態に不安があったため、いつもより抑えめのペースで走った。また、コナミまで行くコースの途中に上り坂の遊歩道があり、普段はダッシュをするんだけどそこもペースを上げずに走った。 もう、痛みは消えたけどまだ違和感が残っているのがちょっとやな感…

今日は、少し早く帰宅できたから、いつもより遠回りしてコナミまで走って行った。脳内の計算では25分はかかると思っていたのに、実際は20分もかからなかった。もう少し長く走りたかったのにな〜。30分以上走るためには、多摩川まで出るしかなさそうだ。

今日は夕立もなかったから、一度家に帰ってコナミまで走った。 先週からジョギングを再開したけど、コナミまでの15分じゃ短く感じる程度にはようやく足がなじんできた。今週は紺野さんのレッスンもないから、土曜日に1時間ぐらい走ろうかな。 右のシンスプリ…

今日もスタジオプログラムに参加せずに、外をジョギングした。これで週末に10キロぐらい走って、ランの練習量を増やすことができたいいんだけど。土日ともお昼頃にお気に入りのレッスンがあるから、ランの時間をうまくとることができない。 明日はエアロに参…

今日は久々に外で軽くジョギングをした。週末の足の疲れがあるから、距離も短めで、ペースも抑え気味で走った。 今週から少しずつ走る距離を増やして、秋のマラソンシーズンに備えなきゃ。 ...トレッドミルは、って。クラブに持って行く(ロッカーに預けてい…

多摩川を経由してコナミまで走るつもりだったけど、雨が降りそうだったから最短距離で行くことにした。 コナミでは、筋トレとストレッチ。

今週末に駅伝に参加することもあり、久々にジョギングをした。外を走るのは、東京ベイ浦安シティマラソン以来になるのかな。 走る感覚を取り戻すために短い距離を走った、それもたった3キロ弱だけど、気持ちよかった。走った感じだと5キロぐらいなら何とかレ…