トレッドミル＠府中.コナミ

フィットネス

ホームであるコナミ府中に行く。


まずはトレッドミルを予約する。
少し時間があるんで、先に腹筋をやっておくことにする。


今日は60分用のマシンを予約できた。
10.5K/hからは入り、11.8K/hまで上げ59分ほど走る。
ラスト1分は16.0K/hのスプリント。


水曜日以来のジョグなので、足が軽い。
違和感もなくなったので、先週末休んだ効果があったみたい。
・・・その分、身体は重くなったけど(^_^;