＠府中.コナミ

まずは、トレッドミルを30分。途中、時速7.5キロで5分ほど走ってみた。ジョグとも言えないほどゆっくりとしたペースだったが、足が疲れてしまいそれ以上は走らないようにした。不思議なことに痛めた左足よりも右足の方が疲れが多く出た。昨日治療院で左足をマッサージしてもらった効果があったのかな。
それにしても走って痛みが出なくて良かった。これから少しずつペースを上げて、走る時間を長くしていくつもりだ。
トレッドミルの後は、20分ほどストレッチをして、お風呂に入った。