2006-03-24 @府中.コナミ フィットネス 腹筋と足に負荷をかけないストレッチだけ。 まだ患部の痛みが取れないから、有酸素運動はおあずけ。痛みがひいたら、トレッドミルでのウォーキングとエアロバイクを始める予定だ。