ワークアウト・エアロ.稲村ひ＠府中.コナミ

大泉から府中に戻る。
暑い日が続いたんで市民プールに行くつもりでいた。
ところが、分倍河原に着いたら、雷の音が聞こえてくる。
いまにも雨が降りそうな天気なんで、プールは見送る。

今さら遠征する気もないんで、コナミ府中に行く。

本日の２本目、稲村さんのエアロ。

ワークアウト・エアロって、４５分間のジョギング系のエアロのレッスンになる。
TIPで言えば、やさしめのミドルジョグといったところか。

コンビネーションは、３ブロック構成。
ただ、４５分クラスなんで、それほど難しい動きはない。
そうは言っても稲村さんのレッスンなんで、各ブロックに１カ所は回るところがある。

足の状態に不安があるんでハイ・インパクトはセーブしたけど、それなりに汗をかくことができた。

エアロの後は、プールに行って軽く泳いだ。

お風呂に入って一休みしてから、花火を見るために競馬場に行く。