ワークアウト・エアロ.山田な＠府中.コナミ

さすがに大泉に行く時間はなかったんで、今日は府中の日とする。

まずは、コナミ府中で山田さんのエアロに参加する。
コナミのスタジオで久しぶりに会ったら、ひどく驚かれてしまった。
まだ、コナミの会員なんですよ ^_^;

コンビネーションは３ブロック構成。

山田さんは「強度は高いけど、シンプル」と言っていた。
でも、１ブロック目と２ブロック目はリズムチェンジが入っていたりして、そこそこ楽しい感じがする。
３ブロック目はシンプルなジョグ。

レース代わりにはならないけど、まあいい汗がかけてよかった。