アドバンスエアロMAX.天木ゆ＠渋谷.TIPNESS

今日からフィットネスに復帰する。
この1週間、ほとんど体を動かしていない。体が重いんだろうなあ。

復帰レッスンに選んだのは天木さんのＭＡＸ。
ステップもやりたいけど、ムリをせず１本だけにする。

アップで軽く１ブロック作る。
これは捨てることになるんだけど、ゆるく流れて、適度に回って今日のコリオで１番天木さんらしかったかな。

コンビネーションは、３ブロック構成。
１ブロック目は『パドブレ、ハーフターン』から始まる。
前半は横移動がメインで、最後は斜め後ろへの移動になる。

２ブロック目は『Ｖステップ、ツイストターン』から始まる。
縦への移動が多い。
『コサコサ、フロントターン』があったけど、かなり慣れてきた。

３ブロック目は『ボックス、バッククロス、ボールチェンジ』から始まる。
これまた縦への移動が多い。

３ブロックとも最後の動きは後でマンボして、回りながら戻るんだよね。
マンボの後がブロックごとに違うから、ちょっと悩む。

通しは、カッティングハーフの後、後正面で２回ほどやる。ここで１回目は見事に迷子になる(^_^;

思ったより体が軽く、これで一安心する。
明日からレッスンへの参加数を増やしても大丈夫かな。