ステップ２.大成み＠原宿.ゴールドジム

引き続き、大成さんのステップに参加する。
これが朝の部のメイン、っていうか、これを受けるために原宿に来たんだよね。

参加者は２８名とほぼ満台？

コンビネーションは、２ブロック構成。
１ブロック目は、『歩いて、またいで、ストンプ、バウンス＊３，レッグスイング、ニー』から始まる。
途中１回面替えして、最後は背面で終わる。
そこそこ運動量はあるけど、大成さんにしては日か目な内容だ。
バウンス＊３のところはＯ成シャッフル２にできるんじゃないかな。

２ブロック目は、『踏んで、ボールチェンジ、ターンストラドル』から始まる。
このターンストラドルの後にＯ成シャッフルが登場する。
二三回ジタバタする。それから、ちょっと考えてみたら、頭の中で繋がった。で、試してみたら、できた(*^^)v
レッスン中にＯ成シャッフルができたのは初めて。
このブロックは、Ｏ成シャッフルなしでもかなり強度があるのに、向きになってＯ成シャッフルをしちゃったからかなりヘトヘトになる。

通しはノーマルだけ。
カッティングハーフにすれば、２ブロック目は背面スタートになるはず。ちょっと怪しいかもしれないけど、やってみたかった。

今日は６０分で２ブロックなんで、しつこいぐらい丁寧に説明してくれる。
もともと大成さんのリードは分かりやすいから、今日はほとんど悩むことはなかった。

３月１４日も代行に来るとのこと。
また、早起きして原宿に行かなきゃ。