多摩川

連休2日目。
今日もいい天気なんで、朝から走る。

9時少し前にスタート。
スロージョグペースで40キロが目標。

四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。
出だしは快調(^_^)
調布方面に向かい、関戸橋を越え、さらに是政橋を越え、稲城大橋を越え、府中と調布の境界まで来る。
ここで折り返し、国立方面に向かう。

関戸橋を越えたあたりから、脚の疲れが出てくる。
昨日のアタックとパンプのダメージがじわじわと出てきたみたい。

中央道下で折り返す。
もう足がきつくて、もう止めたいくらい。
でも、せめて30キロは走ろうと思い、残り距離を計算する。

四谷橋を過ぎ、さらに関戸橋を越え、多摩川21キロ地点で折り返す。
再び国立方面に向かい、府中市8.5キロ地点で折り返し、四谷橋でサイクリングロードをexitする。
走った距離は30キロほどで、時間は3時間26分ほど。

11月のフルに向けて10月中に40キロ走はやっておきたい。
今日の調子だと前日にアタックとかパンプをやらなきゃできそうな気がする(^_^;