多摩川

今日は晴れだけど、寒い。
くじけそうだけど、目標のために走る。
9時前にスタートする。

四谷橋から多摩川サイクリングロードに入り、調布方面に向かう。
昨日も感じていたんだけど、足が重い気がする。
5時間走りきれるかな？
関戸橋を越え、さらに是政橋を越え、稲城大橋を越え、府中と調布の境界まで来る。

府中市3キロ地点過ぎで、是政橋を渡り、川崎街道に出る。
日野方面に向かい、連光寺の坂を越える。
坂を下りた所にあるローソンは素通りする。
関戸橋を渡り、サイクリングロードに戻る。
国立方面に向かい、中央道下で折り返す。
四谷橋手前のセブンイレブンで一休み。大福でエネルギー補給をする。

四谷橋を越え、、多摩川21キロ地点で折り返す。
再び国立方面に向かい、中央道下で折り返す。
両足がパンパンになってきたので、ストレッチ休憩を取る。
後5キロは走れそうな気はするけど、それ以上走ると今日の夕方以降の予定に影響が出そうな気がする。
なので、予定より10キロ短いけど、四谷橋でサイクリングロードをexitする。
走った距離は37キロほどで、時間は3時間57分ほど。

ウルトラ本番までにコンスタントに5時間走をこなせるようにしたいもんだ。