ボディパンプ.塚田＠本店八王子.コナミ

引き続き、塚田コーチのボディパンプに参加する。

アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロ、でがんばってみた。

パンプは2週間ぶり、マスタークラスは3週間ぶりと言うこともあり、かなりきつかった。
なんとか、いつもの重量でやりきれたけど、筋トレは継続が大事だね。
これからもパンプには毎週参加するようにしたい。