＠府中.コナミ

定時退勤日だけど、家に寄らず、真っ直ぐコナミに行く。

今日はジムエリアへ。
まずはトレッドミルで30分ほどウオーキングする。
傾斜をつけたり、ペースを上げるなりして、前回より強度を上げてみた。
特に違和感もなく歩ききった。

それから、マシンとフリーウエイトを使い、上半身の筋トレをする。

とりあえず順調に回復しているみたい。
今週末で医師から宣告された3週間の休養期間が明けるけど、足のトレーニングを再開できそう。