＠稲城.コナミ

コナミ府中が休館日なので、コナミ稲城へ行く。

トレッドミルで30分ほど走る。
ペースは、10.5K/hから入り、11.1K/hまで上げる、と昨日とほぼ同じ。
ラストのスプリントは昨日と変えてみた。14.0K/hで2分走った後、15.0K/hで1分流す。
これぐらいなら疲れを残さず、気分よく走れる。

走った後は、腹筋とストレッチ。
明日もこのぐらいの感じで走ろう。