トレッドミル＠府中.コナミ

引き続き、トレッドミルで走る。

水曜日はインターバルに充てているんだけど、今週はお休みしてペース走にした。
ずっと休足日なしで運動しているし、足首の痛みも気になるから無理しない。
・・・だったら休めという声は無視する(^_^;

12.1K/hからは入り12.7K/hまで上げ28分ほど走る。
ラストは15.1K/hで1分、16.0K/hで1分のスプリント。

走っているときは何ともなかったのに、ストレッチが終わるとまた足首が痛み出した。
気になるな。