高尾山口->南高尾山稜->小仏城山->稲荷山コース->高尾山口

昨日一日静養していたおかげで夏風邪から回復したみたい。
山に行ける体調に戻ったので、高尾エリアに出かけることにした。
当初は西丹沢方面に行く予定だった。でも、早起きして出かけるまでは回復していないし、途中で体調が悪くなってもエスケープが難しいことなどを考慮して行き先を近場に変更した。

11じ過ぎに家を出て、チャリンコで分倍河原に行く。
お昼は松屋でプレミアム牛丼を食べようと考えていた。が、人気があるため、分倍河原店での販売開始は今日の15時からとのこと(・O・;
しょうがないから、ビビンバ丼にした。

分倍河原から京王線で高尾山口に移動する。
今日は高尾山のメインルートではなく、鏑木さん監修のトレランコースガイドに出ていた南高尾山稜を走る。
通過タイムはこんな感じ。

　　　　　　　　　　通過　　　ラップ
　　　　　草戸山：0:36:57　　0:36:57
　　　　大垂水峠：1:41:57　　1:05:00
　　　　小仏城山：2:11:18　　0:29:21
　　　　高尾山口：3:06:39　　0:55:21

トータルでは、走った距離は17キロほどで、時間は3時間6分ぐらい。
下りをもっと攻めたら3時間と思う(^_^;
それにしても、ガイドではタイムの目安は4時間50分となっていた・・・トレイルランナーとしての地足はそれなりにあると考えていいんだろうな。