トレッドミル＠府中.コナミ

今日は朝から雨。歩いて駅に行く。

会社帰り、多磨霊園駅で降り、コジマに立ち寄る。
今日はわんこの日なのでポイント5倍(^_^)

府中に戻り、コナミに行く。

トレッドミルで走る。
11.5K/hからは入り、12.2K/hまで上げ28分ほど走る。
ラストは、15.0K/hで1分、16.0K/hで1分のスプリント。

昨日のパンプで筋肉痛があり、フォームがバラバラだけど、なんとか走り切れた(^_^;