トレッドミル＠府中.コナミ

まだ筋肉痛は残っているけど、ジョグを再開する。
が、非常に寒いし、おまけに風が強い。外ジョグに出かける意欲が削がれた。

コナミに行き、トレッドミルで30分ほど走る。

10.5K/hからは入り、12.6K/hまで上げ29分ほど走る。
ラスト1分は、16.0K/hのスプリント。

とりあえず走れる身体に戻っており、一安心。
土曜日に山に行くつもりだけど、金曜の雪が気になる。