トレッドミル＠武蔵小杉.コナミ

月末最終木曜日なので、コナミ武蔵小杉店へ行く。

まずは、トレッドミルで走る。
60分コース用のマシンが満台だったので、30分コースを利用する。

10.5K/hからは入り、13.3K/hまで上げ24分ほど走る。
ラスト1分は、16.0K/hのスプリント。

ウルトラ＆トレイルモードに入ったけど、トレッドミルはランのベース強化のためスピードを重視するつもり。