四谷橋->中央道->関戸橋

まずは、多摩川ジョグから。

四谷橋からサイクリングロードに入る。
上流に向かい、中央道で折り返す。
四谷橋を過ぎ、関戸橋でサイクリングロードを抜け、鎌倉街道を北上し、自宅に戻る。

走った距離は10.1キロほどで、時間は51分ほど。
特にあげたつもりはなくてもサイクリングロードではキロ4分台で楽に走れた。まだ、ロードの足は残っている。
これをキープしてウルトラ向けのスタミナをつけられたらいいのに・・・