トレッドミル＠稲城.コナミ

コナミ府中が休館日なので、コナミ稲城に行く。

トレッドミルで走る。
10.5K/hでアップする。12.1K/hからは入り、13.3K/hまで上げて29分ほど走る。ラスト1分は15.1/hのスプリント。
日曜日の疲れが残っていて、やる気がなかったけど、がんばって走りきった。

軽く腹筋とストレッチをしてからお風呂に入る。

明日はGW前半の祝日・・・と言っても休みは一日だけだけど(^_^;