トレッドミル＠府中.コナミ

久し振りにトレッドミルで走る。
調べてみたら、今月初で、約1ヶ月ぶりだった。

10.5K/hでアップする。12.5K/hからは入り、13.5K/hまで上げて29分ほど走る。ラスト1分は16/hのスプリント。
まだ本調子ではないので、それほど追い込まなかった。
最後に16K/hまで上げることができたことがよい兆しだ。