トレッドミル＠府中.コナミ

一度自宅に帰ってからコナミに行く。

トレッドミルでのスピード練習を再開する。
4分ほどアップしてから、5分30秒持ちで1000メートのインターバルを5本走る。
タイムは、4:17, 4:08, 4:00, 4:00, 3:55という感じ。スピード練習のブランクがあるから最初の2本は控え目にした。といいつつも、1本目が一番きつかったら利して(^_^;
ロードシーズン中に3:45ぐらいまで上げたいけど、できるかな・・・