トレッドミル＠府中.コナミ

会社帰り、コナミ府中に行く。

トレッドミルでスピード練習をする。
4分ほどアップしてから、5分30秒持ちで1000メートのインターバルを5本走る。
タイムは、4:10, 4:00, 4:00, 3:55, 3:50という感じ。
これまでより少し速いラップにしてみた。ぎりぎりついて行ける感じ。しばらくこのペースで鍛えることにしよう。

それにしても足にきた。土曜までにダメージを消せるかな。