多摩川＋鴨井練

今日は聖蹟桜ヶ丘のStride LABで開催される鴨井夕子さんの練習会に参加する。

家からStride LABまで3キロほど走る。

鴨井練はジョグの後、ランニングにおける体の使い方を意識するためのドリルを何種類か練習した。

鴨井練が終わり、走って家まで帰った。
トータルで走った距離は12.5キロぐらいかな。それほど長い距離ではないけど、暑いからしっかり汗をかいた。

次回の鴨井練はインターバル。