ボディパンプ45.新名＠府中.コナミ

喉が痛い。通院するために早めに退勤したので、今週初めて運動できた。

新名コーチのボディパンプに参加する。
　アップ10キロ、スクワット15キロ、胸10キロ、背中10キロ、ランジ10キロ、肩5キロ
きちんと筋肉を使うことを意識するために、敢えて軽い重量を選んだ。その代わり、パンプ以外にも週に2回は筋トレしたい。