トレッドミル＠府中.コナミ

フィットネス

道マラの筋肉痛は残っているけど、トレーニング再開の意味を込めてトレッドミルで走る。
10.5K/hでアップする。12.1/hから入り、14.0hまで上げて29分ほど走る。ラスト1分は16.0K/hのスプリント。


短い距離なら回復しているみたい。ハセツネまでに20キロペース走ができるところまでいきたい。