2016-10-22 駒沢公園 ジョグ 今日はロードとトレイルの2部練の予定。 ロードの部は友人と駒沢公園で走る。 始めは追い込んだ練習を考えていたけど、友人は翌日レースと言うことでジョグペースにした。お話ししながら5周走った。 走った距離は10.5キロほどで、時間は58分ぐらい。