2016-11-17 トレッドミル@府中.コナミ フィットネス コナミ府中に行き、トレッドミルで走る。 10.5K/hから入り、13.5hまで上げて30分ほど走る。 平日のトレッドミル練習は追い込むことにしている。が、気がつけばフルマラソンまで1週間を切っているから、調整ランで軽めに走った。