今日もナイトランでコナミまで走ることにした。時間の使い方を考えるとこれが効率的に思える。
いつもルートで多摩川に出る。
四谷橋で多摩市側に渡り、関戸橋で府中市側に戻る。
そのまま下流に向かい、健康センターでサイクリングロードを抜ける。
その後は、遊歩道を通り、コナミまで走った、
走った距離は9.1キロほどで、時間は48分ぐらい。
明日は雨なので、大田原前最後のロードジョグになりそう。
なんとかサブ3.5は見えてきた。それより上積みはレース展開次第かな。前半足を残しつつ、早いペースをキープできるかが鍵になると思う。
