＠府中.コナミ

フィットネス

昨日も今日もコナミ府中に行きました。


昨日のリハビリメニューは
・エアロバイク　20分
・腕、肩の筋トレ
・コアトレーニング
です。


今日のリハビリメニューは
・エアロバイク　20分
・コアトレーニング
・スイム　1,000メートル
です。
耳栓を使ったら泳ぎやすくなった(^_^)