多摩川

ジョグ

ランチを食べてから、外ジョグに出かける。


今日は、10キロビルドアップにチャレンジする。この結果ではなももの出走可否を判断するつもり。
多摩川に出たら、キロ5分で入り、5キロぐらいで4分30秒まで上げ、そのまま押し切れり、47分を切れたら合格の心積もりだった。途中まで順調だったけど、6キロ過ぎに腹痛でペースダウンし、テストは台無し。


走った距離は13.9キロほどで、時間は1時間7分ぐらい。
10キロチャレンジは47分40秒、参加するかどうか踏み切れない。来週再試かな(^_^)