トレッドミル＠府中.コナミ

天気予報が微妙だったので、ナイトランは止め、コナミに直行する。

まだ、足は痛むけど、練習を再開する。

トレッドミルで30分ほど走る。
10.5K/hでから入り、12.0k/hまで上げて27分ほど走る。ラストは1分ずつ13K/h,14K/h, 15K/hとペースを上げて、流して終わる。
右足のふくらはぎに刺すような痛みがあったけど、走るのに問題はなかった。それに走ったら足が軽くなったような気がする。
この調子で少しずつ強度を上げていこう。

走った後は、コアトレーニングを再開した。