トレッドミル＠府中.コナミ

野辺山前の締めの練習は、多摩川ナイトランを考えていた。しかし、雨予報だったんでトレッドミルに切り替えた。
予報は大ハズレ！荷物を準備してきたんで、会社帰りにコナミに直行する。

トレッドミルで30分ほど走る。
10.5K/hでアップする。12.1k/hから入り、13.1k/hまで上げて30分ほど走る。

いつもよりペースは落としたけど、斜度はきつめにしたから、しっかり汗をかけた。
明日から、疲労抜き＆アルコール抜きをして野辺山に備えるつもり。