エアロ＆ステップを受けた後、一度家に戻ってから、昭島のOutdoor Villageに行く。
SalomonのS-Lab Wing8とMountain Hardwareのランショーツを買う。ランショーツはいわゆるルイくんモデル♪
府中に戻り、コナミに行く。
足が重いけど、夜のお酒消費を先取りするために、トレッドミルで30分ほど走る。
10.5K/hでアップする。12.1/hから入り、13.6k/hまで上げて29分ほど走る。ラスト1分は16K/hのスプリント。
昨日の試走の筋肉痛が思っていたよりきつい。やっぱり登りの力不足を実感するなぁ。
