トレッドミル＠府中.コナミ

週末の準備をしたいから、早めに運動を切り上げるために、仕事帰りコナミに直行する。

トレッドミルで30分ほど走る。
10.5K/hでアップする。12.5k/hから入り、15.0k/hまで上げて30分ほど走る。
14.5K/hに上げてからきつかったけど、最後まで走り切れた。もう少しスピードに慣れるまでこのペースを練習のベースにしよう。