多摩川

ナイトランに出かける。

四谷橋から多摩川に入り、健康センターでサイクリングロードを抜ける。遊歩道を通り、片町の駐輪場まで走った。
走った距離は8.1キロほどで、時間は39分ほど。

最近スピード練習をサボっているからサイクリングロードに入ってから4分台半ばまでペースを上げる。暑くて苦しかったけど、なんとか最後まで押し切った。夏場のスピード練はトレッドミルでやるもんだね。