多摩川

暑くなるから朝早く走ろうと考えていた。が、色々と雑用をしていたら9時スタートになってしまった。

四谷橋から関戸橋まで下り、折り返して中央道まで上り、四谷橋まで走った。ぼくの定番の多摩川コースだけど、走るのは久し振りだ。
サイクリングロードの終盤、最近オープンしたLohas24というカフェに立ち寄り、ソフトクリームを食べた。美味しい。これからも多摩川を走るときのご褒美にしよう。

走った距離は12.7キロほどで、時間は1時間9分ぐらい。
この暑さの中キロ5分30秒ペースで走れたのはまずまず。