自己ベストを出した大田原マラソンから1週間たった。疲労も抜けてきたので、本格的な練習を再開する。
今日は、
四谷橋→関戸橋→連光寺坂上→是政橋→健康センター→駐輪場
というルート。
走った距離は12.7キロほどで、時間は１時間2分ぐらい。
前回と同じく区間的にスピードを上げるインターバル的な練習をした。
前回よりペースアップ区間を長くした。そのおかげで、前回目標にしていた1時間3分はあっさり切れた。しばらくはこのタイムをキープできるようにしたい。
・・・正直、これよりペースを上げることはきつい。
