多摩川

寒い。最寄りの駅から家まで歩いていると体が冷え、走る気が失せる。そんな気分に負けず、ナイトランに出かける。

今日は、
　四谷橋→健康センター→駐輪場
というルート。
走った距離は8.1キロほどで、時間は44分ぐらい。

ITJ前最後のジョグなので、無理にペースを上げず、気持ちよく走れる程度にとどめた。
先日打撲した膝はまだ痛むけど、走りには支障がない。それは救いだ。