トレッドミル＠武蔵小杉.コナミ

ジョグ

今日から仕事始めだけど、出社している人も少ない。早上がりさせてもらって、コナミ武蔵小杉に立ち寄った。


まずは、トレッドミル。
10.5K/でアップし、12.5K/hで28分走る。ラスト2分は15.1K/hのスプリント。


ホントはキロ4分半ぐらいまで上げたかったけど、体が重い。年末年始休暇の疲れが出ているみたい。