トレッドミル＠小樽.コナミ

月曜から帰省しており、ブログは小休止。

膝の痛みが消えたので、トレッドミルで30分ほど走ってみた。
10.5K/hからスタートし、12.0K/hまで上げ27分ほど走る。ラスト3分は13.0K/h, 14.0K/h, 15.0K/hで1分ずつペースアップする。

違和感なく走れた。
ベストコンディションにはほど遠いけど、週末の駅伝にはなんとか間に合ったみたい。

おネコ様たちの写真アップは帰宅したら再開します。