引き続き、山本さんのステップに参加する。 参加者は20名ほどで、いくら3週目とは言え少なすぎるんじゃないの・・・ コンビネーションは3週目。 先週足りなかった9カウントを足して、きっちり3ブロックまで完成する。 金曜と土曜の飲みでコリオの細かいとこ…

木曜日はいつものようにゴールドジム府中に行く。 まずは筋トレから。 今日はちょっと胸を中心のメニューにする。 ベンチプレスを多めにやったこともあり、後半のマシンを使ったセットはかなり胸がプルプルしていた(^_^; 最後に肩をおまけ気味にやってお終い…

テレビでネコちゃんの動画をやってますよ あ、ホントだ ロッキーくんも見ようよ ボクが出ていないから見る価値はないでし