ステップのレッスン後は筋トレをする。 今日は月曜にやる予定だった足をメインに鍛える。 腰の調子が今イチなこともあり、セット数は少なめにする。 最後にストレッチをしておしまい。

今日はいい天気で、朝から暑い。 17時過ぎに会社を抜け出し、東横線→南武線と乗り継いで府中本町に行く。 18時35分にゴールドジム府中に到着し、もらった整理券は28番。 そのままチェックインせずに外出し、おネコ様たちのご飯を買い、書店に立ち寄ってから…

暑いでし ホント寝苦しい夜が続きますね 寝れるときに寝ておくでし いつも寝ているような気がするんだけど