2010-07-14 トレーニング@府中.ゴールドジム フィットネス ステップのレッスン後は筋トレをする。 今日は月曜にやる予定だった足をメインに鍛える。 腰の調子が今イチなこともあり、セット数は少なめにする。 最後にストレッチをしておしまい。