引き続き、由香先生のステップに参加する。 参加者20名ぐらいで、エアロより増えていた。 コンビネーションは3ブロック構成。 1ブロック目と2ブロック目は由香先生らしい動きで、割と楽にキャッチできる。 ちょっともたついたけど、いい感じで踏めた。 3ブロ…

プチ夏休み3日目。 今日は府中でフィットネス三昧の予定。 ただ、昨日に続いて、頭痛があるのが気になる。 9時10分過ぎに家を出て、チャリンコで府中に向かう。 ゴールドジムにチェックインし、もらった整理券は7番。 本日の1本目は、由香先生のエアロに参加…

今日はボクのアップでし ロッキーお兄ちゃん、キリリとしてかっこいいですね そうかな、ぼくにはツチノコに見えるんだけど(^。^)

11時に家を出て、チャリンコで分倍河原に向かう。 ちょっと早いけど、お昼ご飯を食べる。 今日は「松屋」で「牛めし」をいただく。 京王線→埼京線→りんかい線と乗り継いで東京テレポートに行く。 猛暑の中、有明スポーツセンターまでてくてく歩く。 本日のフ…

今週も午後からイベントに参加するんで、8時前から走り始める。 でも、暑いなあ。 四谷橋から多摩川サイクリングロードに入る。 国立方面に向かい、中央道下で折り返す。 折り返したら向かい風になり涼しい感じがして、少し楽に走れるようになった。 四谷橋…

暑くて，やる気が出ません こんなときはムリしないで寝るに限るでし まあ、ロッキーくんならそう言うだろうと思った

シャワーを浴び、素早く着替えて、ゴールドジムをあとにする。 一度家に帰り、おネコ様たちをモフる。 再び、チャリンコで府中に向かう。 そこから、京王線で新宿に行く。 本日の2本目は新井さんのステップに参加する。 参加者は20名ぐらいか。 今日の出し物…

今日から4連休で、プチ夏休み。 朝食の後、いつもの通りおネコ様たちのトイレを掃除する。 今日は月に一度の通院の日なんで、錦糸町はお休み。 知り合いに聞いたら、いつもと違うパターンのレッスンだったらしい。 参加したかった・・・ 10時過ぎに家を出て…

テン、また悪さしたでしか 違います ちょっとアンニュイな気分なんです だったらケージから出てくればいいのに

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いくつか納期が近い仕事があったけど、きっちり片付けることができた。 これで、気分よくプチ夏休み？を迎えられそう。 18時前に会社を出て、東海道線→銀座線→東西線快速→東西線と乗り継いで行徳へ。 19時少し前に到着して、もらった整理券は14番。 今までで…

和室はぼくが監視しているからバッチリでし じゃあ、リビングはあたちが見張りますね 二人とも寝ているだけのような気がするんだけど

納期が近い仕事がいくつかあり、会社を出たのは20時過ぎ。 渋谷は間に合わないんで、府中に帰り、コナミに行く。 まずはプール。 700メートルほど泳ぐ。 フォームは少しずつ改善してきたみたいで、けっこう楽に泳げるようになった。 1000メートルは行けそう…

ママが浮気をしたでし 知っているよ、ネコカフェに行ったんでしょ ボクというものがありながら、ひどいでし ぼくも行ってみようかな パパはあたちがいるからダメですよ

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本日のフィットネスはみっちー先生のステップに参加する。 参加者は25名ほど。 一番、最後だった(^_^; コンビネーションは3週目。 内容は、『ストンプオーバー、リバースシャッフル、乗って、チャチャ、バウンス*2』から始まり、アドオンで2ブロック半ぐらい…

17時に会社を抜け出し、東横線→南武線と乗り継ぐ。 府中本町に着いたら、雨が降っていた。 少しは涼しくなって欲しい。 18時30分前にゴールドジム府中に到着し、もらった整理券は25番。 ステップのレッスン前にトレッドミルで走る。 10.5K/hから入り、12.3K/…

お腹が空いたでし ロッキーお兄ちゃん、どうして黙っているのですか こうしていい子にしている方が早くカリカリをもらえるでし さすが、だてに歳は取っていませんね

火曜日は休養日＆休肝日。 ついでにコナミも休館日(^_^; ゴールドジム府中にヒロト先生が代行できていた。 会社を出たのが21時じゃ間に合うわけがない(^_^; 久しぶりにヒロト先生のステップが受けたかった(;_;)

空中戦なら誰にも負けません じゃあ、ボクのジャンプ力を見せるでし ロッキーくんは止めて エアコンが壊れると困るから

コメントは読書メータを見てください。西巷説百物語 (怪BOOKS)作者: 京極 夏彦出版社/メーカー: 角川書店(角川グループパブリッシング)発売日: 2010/07/24メディア: 単行本購入: 3人 クリック: 22回この商品を含むブログ (60件) を見る

ステップの後は筋トレ。 足をメインに鍛えるようと思ったんだけど、マシンが空いていなかったから、途中で腕のトレーニングも入れた。 明日は休養日だから無理して筋トレをしたけど、足の違和感は大丈夫かな(^_^;

今日も猛暑日の予報。 冷房のある室内から屋外に出るといきなりムッとくるのがたまらない。 18時過ぎに会社を出る。 東横線→南武線と乗り継いで府中本町に行く。 19時30分前にゴールドジム府中に到着し、もらった整理券は21番。 本日のフィットネスはくりぼ…

あーあ、会社に行きたくないな お家はあたちたちがしっかり見張っているから大丈夫ですよ そうでし 昼寝はボク達にまかせて、パパは仕事してカリカリ代を稼ぐでし

府中に戻り、コナミへ。 ジムへ降りるとちょうどストレッチのクラスが始まるところだったんで、参加させてもらう。 それから、泳ごうと思ったら、スイムキャップがない・・・*1 しょうがないんで、そのままお風呂に入る。 明日から、また仕事だ。 *1:家に忘…

有明スポーツセンターについたら、Ｔ代さんがいた。 今日が有明デビューとのこと。 一本目のくりぼー先生のレッスンが終わったら、もうひとりのＴ代さんが出てきた。 二人が揃っているのを見たのは初めて(^_^; 着替えてから、コンビニで買ってきたおにぎりを…

やっぱり、今朝も早起き。 休みの日ぐらい、ゆっくる寝かせて欲しいな。 今日は午後からイベントに参加する。 それに、予報では猛暑日になるとのことなんで、7時30分過ぎに走り始める。 が、既に遅く、かなり暑くなっていた(__;) 四谷橋から多摩川サイクリン…

今日もパパはお出かけだそうです 暑いのにご苦労なことでし あたちたちは家で寝ていましょう 暑い日はそれが一番でし

シャワーも浴びずに、ゴールドジムからコナミに移動する。 まずは、プールに行き、500メートルほど泳ぐ。 それから、お風呂に入り、明日に備えて疲れを癒す。

メガロスを出て、総武線→中央線→京王線と乗り継いで、府中に移動する。 ゴールドジムにチェックインし、もらった整理券は12番。 本日の2本目は末次さんのステップに参加する。 参加者は15名ほど。 盛況だった錦糸町と比べるとかなり少ない気がする。 お盆だ…