コメントは読書メータを見てください。いきなりはじめる仏教生活 (木星叢書)作者: 釈徹宗出版社/メーカー: バジリコ発売日: 2008/04/05メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 7人 クリック: 33回この商品を含むブログ (23件) を見る

木曜日はパンプの日なんで、吉永コーチのレッスンに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸15キロ、背中17キロ、腕の裏はバーは使わず、アームカール10キロ、ランジ15キロ、肩10キロでがんばってみた。 今週もきつかったけど、苦手な肩も含めて休ま…

あたちは冷蔵庫の上がお気に入りです 暖房を使っていない時期には貴重な熱源だからね ボクも行きたいでし 二人分のスペースはあるから仲良くするんだよ