秋山さんのレッスンの後は、速攻で着替えて、メガロスを後にする。 南武線→京王相模原線と乗り継いで稲城に行く。 本日のフィットネスは田中コーチのボディパンプに参加する。 アップ10キロ、スクワット25キロ、胸22キロ、背中20キロ、トライセップは12キロ…

夏休み二日目。 と言っても、いつもの土曜日だけど。 レースの翌日なんだけど、脚の疲れはほとんど残っていない。 ただ、内臓疲労があるみたいで、体がだるい。 なので、今日は走らずフィットネスの日にする。 11時前に家を出て、チャリンコで分倍河原へ行く…

テレビの後はボクの秘密基地にするよ えー、そこはあたちのお気に入りの場所なのに ボクはそんなところ卒業したでし 誰の場所でもいいけど、テレビ関係のケーブルは囓らないでね